「小さな習慣」を読んで見た感想

内容は

・習慣を作るにあたって、達成できないわけがない目標をたてる

・脳みそに小さな習慣を覚えさせていく

・最初に立てた小さい目標を大きくしないように気をつける

 

もっとたくさんあるんですが

読んでいて強く印象に残ったことがこの3つでした。

とくに3つ目の小さな習慣や目標を大きくしないように気をつけるってところが

なるほどと思いました。

例えば筋トレを習慣にするなら

『腕立て伏せを毎日1回する』

ブログなら

『毎日50ワード書く』

という達成できないわけがない目標を立てるわけですが

この目標を大きくしていかないことが重要だと

書かれています。

 

普通なら腕立て伏せを始めたら1回で終わる人は

まずいないので、そのまま2回3回と続けていくと

思います。

大事なのはここで「やっぱり30回にしよう」とか

思わないことです。目標はあくまで1回を徹底して

小さい習慣にしていく。これを続けていくことで

当たり前のように回数が増え、もっといけば

ジムに通うようになったりするというものでした。

 

義務やモチベーションに頼ることなく

あくまで習慣として続けていくことが重要

書いてあって、その通りだと思いました。

 

僕もブログを書いていく上で、この

小さな習慣を取り入れていこうと思いました。

 

投稿者:

keita22732

ムチムチの子最高(´∀`)